Gemeinde Blankenheim

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Sport im Park Blankenheim 02.08. - 10.09.2021

In Kooperation mit dem Kreissportbund Euskirchen und dem Tribea Gesundheitszentrum Blankenheim findet in diesem Jahr erstmals "Sport im Park" im Weiherpark Blankenheim statt.

Das offene und kostenfreie Angebot verschiedener Kurse und Workouts finden noch bis 10.09.2021 montags - donnerstags im Weiherpark und freitags bei Tribea Blankenheim, jeweils von 18 - 19 Uhr, statt.

Programm:

Body Workout (Montag)

Ein bunter Mix an Workoutübungen für einen kräftige Muskulatur. Diese effektive Ganzkörpertraining kombiniert Cardio-, Kraft-, und Coreelemente miteinander. Sanftes Stretching rundet das Training ab und fördert die Beweglichkeit.

Yoga (Dienstag)

Yoga ist ein wunderbarer Weg, Körper, Geist und Seele gesund und beweglich zu erhalten. Yoga bedeutet aber auch anhalten in Hektik und Tempo des Alltages, einlassen auf Ruhe und Entspannung, zurückkehren zu körperlichem Wohlbefinden und seelischem Gleichgewicht, loslassen alter Bewegungs- und Gedankenmuster. Die altbewährte Entspannungsmethode regt mit gezielten Übungen Kreislauf und Muskulatur an. Yoga stärkt den Rücken, führt zu mehr innerer Ruhe, verbessert die Atmung, fördert die Beweglichkeit und steigert die Lebensfreude.

Functional Training (Mittwoch)

Konditionstraining mit Kräftigungsübungen sorgen für mehr Fitness im Alltag. Die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Neben der Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers, wird das Herz-Kreislauf-System trainiert.

Fitness Gym (Donnerstag)

Eine abwechslungsreiche Gymnastikstunde mit Workout Übungen im Bereich BOP, stärkt deine Grundfitness.

Zumba® (Freitag)

Partystimmung zum auspowern! Heisse Beats und coole Moves.

 

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